애다맘

요즘 패션과 뷰티 업계에서는 SNS를 활용한 이벤트가 쏟아지고 있습니다. 단순히 제품 홍보에 그치지 않고, 팔로워들과 직접 소통하며 다양한 혜택을 제공하는 방식이 인기를 끌고 있죠. 하지만 무작정 참여하기보다는 효과적으로 참여해 좋은 경험을 얻는 것이 중요합니다. 이 글에서는 제가 직접 참여한 패션 & 뷰티 SNS 이벤트 경험을 바탕으로, 이벤트에 제대로 참여하는 방법과 팁을 알려드릴게요. 이벤트에 적극적으로 참여하면 단순히 경품을 받는 것 이상의 가치를 얻을 수 있으니 끝까지 읽어보세요!   1. SNS 이벤트 참여, 시작은 팔로우와 해시태그 활용 패션과 뷰티 이벤트는 대부분 팔로우와 해시태그 참여가 기본입니다.제가 참여한 이벤트도 인스타그램에서 브랜드 계정을 팔로우하고, 지정된 해시태그와 함께 게시글..

혹시 아무리 운동을 하고 식단 조절을 해도 체중이 좀처럼 줄지 않는 경험을 해본 적 있나요? 많은 사람들이 다이어트에만 집중하다가 놓치기 쉬운 요소가 바로 수면입니다. 수면의 질과 시간은 우리 몸의 에너지 대사와 식욕 조절에 큰 영향을 미치기 때문에, 규칙적인 수면 습관 없이는 체중 감량 목표를 달성하기가 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 규칙적인 수면이 체중에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 이를 활용해 건강한 몸을 만드는 방법을 제안해 드릴게요.   1. 수면 부족이 체중 증가를 유발하는 이유수면이 부족하면 몸은 스트레스를 받은 상태로 인식해 **코르티솔(Cortisol)**이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 식욕을 자극하고 고칼로리 음식을 찾게 만듭니다. 또 충분한 수면이 이뤄지지 않..